Доброй ночи! Истории и упражнения для легкого засыпания

Читать отзывы к этой книге. (на сайте магазина «Лабиринт»)

О книге
Идеальная книга для чтения перед сном.

Многие родители знают, как трудно бывает уложить ребенка спать. Для некоторых это становится настоящим мучением, особенно если малыш перевозбужден, если за день у него было слишком много впечатлений или переживаний. Среди авторов этой книги - клинический психолог, которая работает с нарушениями сна и точно знает, какая это важная проблема. Она предлагает двойное решение: не только почитать перед сном короткие познавательные истории о созвездиях, но и сделать простые эффективные упражнения, которые помогут расслабиться, успокоиться и настроиться на сон.

Читайте вместе истории о созвездиях и делайте расслабляющие упражнения!

Кстати, они будут полезны (и детям, и их родителям) не только для засыпания, но и во многих других жизненных ситуациях, когда нужно успокоиться или сконцентрироваться.

Как читать эту книгу
Читать книгу необязательно подряд. Вы можете открыть любой разворот - прочитать о созвездиях и предложить малышу выполнить несложное упражнение для релаксации.

Вот, что советуют авторы книги: "Для начала попробуйте выполнить два-три упражнения. Если вашему малышу понравится и захочется ещё, продолжайте. Если нет - не настаивайте. Главное, делать это в удовольствие!"

Для кого эта книга
Для детей от 3 лет.

Для всех, кто уже сталкивался или может столкнуться с проблемами засыпания у детей.

Расслабляющие упражнения универсальны и подойдут и детям, и мамам, и папам, и бабушкам.

Об авторах
Джессами Хибберд - английский клинический психолог, доктор наук, автор книг по психологии. Более 15 лет она оказывает помощь людям с самыми разными, широко распространенными психологическими проблемами. Немало внимания уделяет работе с людьми, которые страдают от нарушений сна. Успешно сочетает в решении таких проблем когнитивно-поведенческую терапию и методы популярной психологии.

Клэр Грейс - филолог, редактор, а также автор множества книг для детей. Родилась в Ирландии, живет в Лондоне. Много пишет и пьет много кофе.

Ханна Толсон - молодая английская художница, живет в Плимуте, создает иллюстрации для издательств по всему миру.